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湛江健身器材供應(yīng)商-永旺籃球架廠家-廣場(chǎng)健身器材供應(yīng)商 ：

柔韌訓(xùn)練器

方法：　　

坐定后雙腳放在踏板上雙腿伸直，雙臂并攏，用力前伸，觸摸刻度盤(pán)。

功能：　　

鍛煉身體柔韌性。

注意：　　

1．每日訓(xùn)練5-10分鐘，記錄得分，一星期后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自身柔韌性大有提高。

2．血壓及四肢行動(dòng)不便者慎用，兒童使用需有成人監(jiān)護(hù)。

3．使用前應(yīng)對(duì)這種戶(hù)外健身器材進(jìn)行檢查，確保器材完好；嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。

柔韌訓(xùn)練器

方法：　　

坐定后雙腳放在踏板上雙腿伸直，雙臂并攏，用力前伸，觸摸刻度盤(pán)。

功能：　　

鍛煉身體柔韌性。

注意：　　

1．每日訓(xùn)練5-10分鐘，記錄得分，一星期后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自身柔韌性大有提高。

2．血壓及四肢行動(dòng)不便者慎用，兒童使用需有成人監(jiān)護(hù)。

3．使用前應(yīng)對(duì)這種戶(hù)外健身器材進(jìn)行檢查，確保器材完好；嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。

戶(hù)外健身器材之太空漫步機(jī)

　　增強(qiáng)下肢的活動(dòng)能力，提高身體協(xié)調(diào)性。

　　方法：手握扶手，雙腳在踏板上，調(diào)整身體，雙腳前后走動(dòng)。

　　注意：握扶桿時(shí)要拇指和食指相對(duì)，握緊扶桿，這樣可以避免松脫摔傷。

　　戶(hù)外健身器材之扭腰器

　　活動(dòng)腰部關(guān)節(jié)，放松腰背肌肉，適合除兒童外各年齡人群。尤其適用于腰部活動(dòng)障礙、及周身疲乏等癥。

　　方法：雙手緊握手柄，雙腳平衡站在圓形踏板上或坐在轉(zhuǎn)腰盤(pán)上腳踏踏板，腰部發(fā)力帶動(dòng)下肢或身體左右轉(zhuǎn)動(dòng)。

　　注意：扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制，幅度不宜過(guò)大。切記手始終不要離開(kāi)手柄。注意自己是腰與肩同轉(zhuǎn)還是只扭轉(zhuǎn)腰，如果習(xí)慣只扭轉(zhuǎn)腰的話，要保持扭腰的轉(zhuǎn)角在45度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻，才能做到健身而不傷身。

1.跑步機(jī)——室內(nèi)健身器材。

說(shuō)跑步機(jī)是室內(nèi)健身器材的選擇并不是說(shuō)它在功能和體驗(yàn)上一定比別的健身器材好，而是從市場(chǎng)表現(xiàn)方面講的，跑步機(jī)無(wú)疑是選購(gòu)熱度很高的健身器材之一，從另一個(gè)方面，也可以看到

大眾對(duì)跑步機(jī)的認(rèn)可程度。

跑步機(jī)簡(jiǎn)單實(shí)用，可以用來(lái)鍛煉腿、臀、腰等身體部位，還有關(guān)鍵的一點(diǎn)是不受天氣環(huán)境的影響，隨時(shí)能在室內(nèi)暢跑。

要提醒大家一點(diǎn)：部分跑步機(jī)在噪音和能耗方面控制的不是很好，實(shí)際實(shí)際使用中會(huì)影響跑步體驗(yàn)，在選購(gòu)是需要注意。