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    有什么比較有效率的方法提高自己的籃球意識(shí)

    但我覺得有這么幾個(gè)原則,

    一,原則?;@球的目的是勝利,勝利分為進(jìn)攻和防守。這句話很簡單吧,你要考慮,在進(jìn)攻和防守上你能做什么。

    二,弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢是什么,你在球隊(duì)中的定位是什么?問問你的教練,和他多聊聊。擺正你的心態(tài),把自己的角色扮演好。

    三,一開始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好,速度快,防守好。你只專注于沖搶籃板,跑快攻,和盯死你的對位者。其他不用考慮,把這幾件事做好,就是對球隊(duì)的幫助了。

    四,這個(gè)需要你對比賽的理解。你說拿到球不知道怎么辦,其實(shí)原則就是,尋找好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。什么是好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)?這個(gè)需要你大量看錄像和實(shí)戰(zhàn)。如果你持球能力不行,就把球往看上去防守壓力小的隊(duì)友處傳就行了。如果你的防守壓力小,那就果斷出手。

    防守端,你保持好你的位置,少犯規(guī),有余力了去幫助隊(duì)友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯(cuò)就行。

    五,如果你行有余力,你就要像一個(gè)競爭者一樣思考。對方強(qiáng)在哪里,我們強(qiáng)在哪里,你的對位者的優(yōu)劣勢怎么樣?你隊(duì)友的優(yōu)劣勢在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。

    所以,總的來說,我覺得你首先要明白球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系,然后明白你的角色,然后你只專注做幾件符合球隊(duì)需要的事,把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵,還是多和教練溝通,多提問,讓他指導(dǎo)你,還有請教你的隊(duì)友。

    后一點(diǎn),在球場上調(diào)整好心態(tài),專注做你自己的事,不要緊張。




















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    喜歡一樣?xùn)|西,必然會(huì)好好保護(hù)。熱愛籃球運(yùn)動(dòng),當(dāng)然要懂得籃球架如何保養(yǎng):一來顯得更加專業(yè),不僅愛好而且精通;二來也是為了讓籃球架使用壽命更長。說到打籃球的技巧,可能每個(gè)人都能說出一二,但是,對于籃球架的保養(yǎng),就未必那么清楚了。那么,室內(nèi)籃球架到底要如何保養(yǎng)?

    首先,在安裝籃球架的時(shí)候要注意穩(wěn)固性,確保箱體和地面貼合,不能出現(xiàn)搖晃的情況,這樣也是為了防止意外傷人。

    其次,經(jīng)常檢查,每年要檢查籃球架2次,查看焊接部位是否有銹蝕、松動(dòng)等情況,發(fā)現(xiàn)問題要及時(shí)進(jìn)行處理。

    第三,定期清潔?;@球架表面要用中性洗滌劑進(jìn)行清洗,避免銹蝕和損傷。

    懂得籃球架如何保養(yǎng),才能讓心愛的籃球架陪伴自己更久,更能享受投籃、扣籃的運(yùn)動(dòng)快感。









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