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戶外健身器材之蹺蹺板
鍛煉全身綜合機能及平衡意識。
方法:兩人分別坐于坐板上,塑膠球場地面廠家,雙手緊握扶手,腰部用力使主梁振蕩。
注意:兩手應(yīng)緊握扶手,振蕩頻率不應(yīng)過快過大。
戶外健身器材之健騎機
鍛煉手腳協(xié)調(diào)能力,硅PU球場地面,增強全身關(guān)節(jié)柔韌性。對腕、肘、髖、膝關(guān)節(jié)屈伸功能障礙,四肢及腰背酸痛等有康復(fù)作用。
方法:坐在坐椅上雙手握緊手柄,兩腳踏牢踏板,腳向下蹬,化州市球場地面,同時手向后拉。
注意:操作時應(yīng)挺胸抬頭,雙足踏穩(wěn)。



制定和實施相應(yīng)的規(guī)則
制定規(guī)則能幫助你保養(yǎng)設(shè)備。例如,不允許會員穿鞋或靴子進入健身房,尤其是在有雪或有冰的天氣。因為當(dāng)人們進入健身房,坐在器械上,鞋就會成為動的一部分,從而引起不必要的磨損和裂痕。同樣,食物在健身房的任何地方都不應(yīng)該存在。灑落的蘇打水或者果汁都會使設(shè)備變得很臟。
遠(yuǎn)離殺菌劑
一些經(jīng)營者有裝有消毒劑的噴壺,上面的標(biāo)簽提醒人們說:“出于對下一位使用者的禮貌,請您在設(shè)備上噴灑殺菌劑?!边@會產(chǎn)生兩個不良后果。
1、一類是具有杠面彈力性能的器材。
如單杠和雙杠;由于操作者健身運動時離地較高,具有一定的運動難度和危險性,而且長時間反復(fù)使用造成的彈性變形,容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂,在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上,塑膠球場地面報價,自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年。
2、第二類是具有轉(zhuǎn)動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材。如漫步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材,由于在使用過程中,各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象,參考一般機械設(shè)備正常的使用壽命,在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下,結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命,確定這類器材的安全使用壽命為4年。
3、第三類是其他無任何活動性零部件的穩(wěn)固性器材。如固定式踏樁、平衡木(實際上是鋼鐵部件)、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等,由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象,在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下,自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年。


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