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廣州哪里批發(fā)健身器材「在線咨詢」

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    戶外健身器材中的三人扭腰器功能及使用

       三人扭腰器也被叫做三人轉(zhuǎn)腰器,扭腰器也有雙人的,三人的多為常見,是一類常見的小區(qū)健身器材,在使用該小區(qū)健身器材鍛煉時雙腳平衡站在圓形踏板上,雙手握緊扶手,左右轉(zhuǎn)動腰下肢體。該小區(qū)健身器材適合于各類人群,限三人使用。根據(jù)鍛煉者自己的體力情況酌情運動3-10分鐘。

       三人扭腰器這類小區(qū)健身器材主要能增強腰部,腹部肌肉力量,改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性,靈活性,利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)促進(jìn)氣血暢通,強腰固作用,適用于腰部活動障礙,周身疲乏等癥。












    室外健身器材的安裝高度要如何掌控

       當(dāng)室外健身器材地面以上的高度2000 mm時,地下應(yīng)不小于500 mm;室外健身器材地面以上的高度1000 mm且2000 mm時,地下應(yīng)不小于400 mm;室外健身器材地面以上的高度1000 mm時,應(yīng)不小于300mm;室外健身器材立柱底部以下應(yīng)有不小于100mm厚度的混凝土支承層;

       單杠、雙杠、天梯、秋千等上下運動彈跳或可能從空中運動跌落的室外健身器材,其運動地面應(yīng)為松軟或富有彈性緩沖的地面,例如:沙土層、橡膠地板等。若為橡膠地板時,其地板的結(jié)構(gòu)厚度應(yīng)不小于25 mm;若為沙坑時,沙層厚度應(yīng)不小于200 mm,且沙坑周邊應(yīng)有適當(dāng)高度的凸臺圍護,凸臺的棱邊、尖角處應(yīng)設(shè)置為半徑不小于10 mm的圓角。

    健身作為一項維護健康的運動在中國越來越受歡迎,以白領(lǐng)、學(xué)生為主要受眾。而對于廣大熱愛健身運動的學(xué)生黨來說,辦一張健身卡卻不是很好的選擇,因為學(xué)生時期的活動總是出人意料地多,健身房總是出人意料地遠(yuǎn),健身之后的清潔工作總是出人意料地麻煩……總是有太多的因素,導(dǎo)致剛開始頭腦一熱辦下來的健身卡終淹沒在角落的塵堆中。而這份攻略,就是為了幫助能夠在宿舍進(jìn)行健身運動之人而進(jìn)行編寫的。

    健身運動動作繁瑣復(fù)雜,健身相關(guān)知識浩如煙海。為了保證大家能夠基本地正確完成動作,本文將分成若干部分,分別多個方面進(jìn)行說明。如已掌握該方面內(nèi)容,可自行略過。


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