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廣州epdm球場(chǎng)地面-永旺球場(chǎng)地面鋪設(shè)-epdm球場(chǎng)地面報(bào)價(jià)

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    近年來,隨著人們生活水平的提高、對(duì)健康生活的追求以及國(guó)家提出“全民健身”的運(yùn)動(dòng)口號(hào),越來越多的人喜歡上了體育運(yùn)動(dòng),其中籃球就是其中受到大家廣泛喜愛的體育運(yùn)動(dòng)的一種。

    籃球是一項(xiàng)很好的鍛煉方式,體育運(yùn)動(dòng)在于長(zhǎng)久的堅(jiān)持,而不是憑借一時(shí)的興趣。只要自己能夠保持,且不能抱著隨便的態(tài)度,那么身體肯定會(huì)越來越好的。打籃球不只是運(yùn)動(dòng),更是一種很好的娛樂方式,可以增進(jìn)朋友間的友誼。它可以鍛煉身體,也可以增強(qiáng)自己的身體協(xié)調(diào)性。更可以增進(jìn)伙伴間的友誼。



















    當(dāng)高中校隊(duì)的中后衛(wèi),需要什么條件?

    身體素質(zhì)好,身高至少180+,體重75+。體力好肺活量大,能有全場(chǎng)跑動(dòng)的能力。

    具備一定的腳下基礎(chǔ)。如果是體校就得看天賦,如果是一般高中要有球感就行,顛球會(huì)玩即可,會(huì)跑位解圍。如果是需要在市里省里甚至國(guó)家打比賽的高中,那得具備一定的職業(yè)訓(xùn)練經(jīng)歷和不錯(cuò)的身體天賦。

    職業(yè)球員身體+技術(shù)天賦+訓(xùn)練,一個(gè)都不能少。





    籃球運(yùn)球?yàn)槭裁匆罅Γ?

    小測(cè)試:一個(gè)方法檢驗(yàn)自己的單手運(yùn)球熟練度

    1.保持右手運(yùn)球,運(yùn)球時(shí)保證球時(shí)刻在自己的右側(cè);


    2.以自己百米沖刺的速度,沖刺全場(chǎng),目視前方,不要看球;

    3.換成左手重復(fù)以上內(nèi)容。

    判斷要素:

    1.運(yùn)球沖刺時(shí),是否丟球、球砸到腳面上、運(yùn)球脫手;

    2.整個(gè)過程中,球是否可以一直保持在自己的側(cè)面;

    3.你沖刺的速度,是否和空手沖刺速度相當(dāng)






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