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籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程籃球架安裝要點及注意事項
1、籃球架安裝時要小心謹慎,以免傷人。如條件允許,可以在現(xiàn)場拉設警戒線。我們在實際安裝過程中,無論是從學?;蚴堑狡笫聵I(yè)單位,都會有小孩兒在附近玩耍,因此安全必須重視。
2、箱式及移動式籃球架安裝順序,籃球架業(yè)內(nèi)人士建議先從箱體——立柱——伸臂——后拉桿然后在上籃板——籃筐——上拉桿——下拉桿——加配重。
3、安裝鋼化玻璃籃板的五個連接點一定要在一個平面上,五點受力要均勻;伸臂、籃板、籃圈要成一線。伸臂、籃圈嚴禁與玻璃籃板相接觸。
4、其他材質(zhì)籃板安裝好后要用玻璃膠將連接點封嚴,以免雨水進入腐蝕籃板。












如何一個人練習射門和停球?
射門一個人可以練,只不過累一點,后準備3個球,球門的兩個門柱內(nèi)側(cè)1米各放一個礦泉水瓶子,再用鞋子或者書包放在行進路線中。帶球繞桿過幾個障礙物,然后推射礦泉水和門柱之間的空當,練單刀要推的準,練射門就爆抽,射門時在禁區(qū)線外1米左右不要太遠也不要太近。
高空停球比較難練,主要是直上直下的高球 可以自己拋踢之后停下來,45度過頂?shù)母咔蛑荒軐χ邏毩暳耍饕€是停球加啟動一起練,做到連停帶過。
怎么提高自己籃球場上的移動敏捷能力?
這個你得練一下田徑。從根本上提高自己的運動能力。還有敏捷練習的內(nèi)容一定要包含柔韌和平衡訓練。這塊麻煩自己找方法。體重要控制好。
針對籃球的敏捷性練習的一塊是球性練習。手機打字也不展開。
再下來全場變速跑加滑步,交叉步,急啟急停,后退---半速兩組,八成速度兩組,全速兩組;跳繩;全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到,三個月就能明顯感覺到提高。
步子不要邁的太大,盡量保持較低重,以便改變方向,上籃不要一下子就沖到籃筐以下。

