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陽(yáng)江市永旺體育設(shè)施有限公司
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但我覺(jué)得有這么幾個(gè)原則，
一，原則?；@球的目的是勝利，勝利分為進(jìn)攻和防守。這句話(huà)很簡(jiǎn)單吧，你要考慮，在進(jìn)攻和防守上你能做什么。
二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢(shì)是什么，你在球隊(duì)中的定位是什么？問(wèn)問(wèn)你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。
三，一開(kāi)始只專(zhuān)注做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，防守好。你只專(zhuān)注于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對(duì)位者。其他不用考慮，把這幾件事做好，就是對(duì)球隊(duì)的幫助了。
四，這個(gè)需要你對(duì)比賽的理解。你說(shuō)拿到球不知道怎么辦，其實(shí)原則就是，尋找好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。什么是好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)？這個(gè)需要你大量看錄像和實(shí)戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊(duì)友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就果斷出手。
防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊(duì)友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯(cuò)就行。
五，如果你行有余力，你就要像一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者一樣思考。對(duì)方強(qiáng)在哪里，我們強(qiáng)在哪里，你的對(duì)位者的優(yōu)劣勢(shì)怎么樣？你隊(duì)友的優(yōu)劣勢(shì)在哪里。你要像教練一樣通盤(pán)考慮。
所以，總的來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得你首先要明白球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系，然后明白你的角色，然后你只專(zhuān)注做幾件符合球隊(duì)需要的事，把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵，還是多和教練溝通，多提問(wèn)，讓他指導(dǎo)你，還有請(qǐng)教你的隊(duì)友。
后一點(diǎn)，在球場(chǎng)上調(diào)整好心態(tài)，專(zhuān)注做你自己的事，不要緊張。
奧運(yùn)會(huì)籃球比賽和世界籃球錦標(biāo)賽的比賽場(chǎng)地長(zhǎng)度為28米，寬15米；其他比賽長(zhǎng)度可減少4米，寬度減少2米，要求其變動(dòng)互相成比例。
籃球場(chǎng)的長(zhǎng)邊界限稱(chēng)為邊線，短邊的界限稱(chēng)為端線。
從邊線的中點(diǎn)畫(huà)一平行于端線的線，叫中線；中線要向兩側(cè)邊線外各延長(zhǎng)0.15米。
以中線的中點(diǎn)為圓心，以1.8米為半徑，畫(huà)一個(gè)圓圈，稱(chēng)為中圈。
三分投籃區(qū)是由場(chǎng)上兩個(gè)拱形限制出的地面區(qū)域。
禁區(qū)是在比賽場(chǎng)地上所標(biāo)出的地面區(qū)域，它由端線、罰球線和兩條起自端線（畫(huà)線的外沿距離端線中點(diǎn)3米）、終于罰球線外沿的線所限定。
1891年12月初在美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德市青年會(huì)國(guó)際訓(xùn)練學(xué)校（后為春田學(xué)院），由該校體育教師詹姆斯·奈博士發(fā)明，當(dāng)年的籃球規(guī)則只有13條，奈博士于1939年去世，終年78歲。他未曾料到，由他創(chuàng)建的籃球項(xiàng)目竟然在二百多個(gè)國(guó)家流傳著，而且至今美國(guó)籃球還譽(yù)滿(mǎn)全球。為了紀(jì)念奈博士發(fā)明的籃球的功績(jī)，在春田學(xué)院校園內(nèi)修建了美國(guó)籃球名人館——詹姆斯·奈紀(jì)念館。
隨著場(chǎng)地設(shè)施的不斷改善和改進(jìn)，籃筐取消了筐底，并用鐵圈代替桃籃，用木板制成擋板代替鐵絲擋網(wǎng)，場(chǎng)地增設(shè)了中線，中圈和罰球線，比賽改由中場(chǎng)跳球開(kāi)始。與此同時(shí)，場(chǎng)上比賽隊(duì)員也通常改為每隊(duì)9人，開(kāi)始有后衛(wèi)，守衛(wèi)，中鋒，前鋒，留守等位置之分。此外，奈制訂了一個(gè)不太完善的競(jìng)賽規(guī)則，共13個(gè)條款，其中規(guī)定不允許帶球跑，抱人，推人，絆人，打人等。這大大提高了籃球游戲的趣味性。
