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健身器材批發(fā)-小區(qū)戶外健身器材批發(fā)-永旺健身器材桌球臺(tái)
陽(yáng)江市永旺體育設(shè)施有限公司
- 經(jīng)營(yíng)模式：生產(chǎn)加工
- 地址：陽(yáng)江市江城區(qū)永旺體育設(shè)施有限公司
- 主營(yíng)：籃球架,桌球臺(tái),乒乓球臺(tái),球場(chǎng)地面工程,塑膠跑道等
- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌：永旺體育
- 供貨總量：不限
- 價(jià)格說(shuō)明：議定
- 包裝說(shuō)明：不限
- 物流說(shuō)明：貨運(yùn)及物流
- 交貨說(shuō)明：按訂單
- 有效期至：長(zhǎng)期有效
健身器材批發(fā)-小區(qū)戶外健身器材批發(fā)-永旺健身器材桌球臺(tái) ：
籃球架,丙烯酸球場(chǎng)地面工程,硅pu球場(chǎng)地面工程永旺體育健身器材材質(zhì)分類
1、普通鋼管室外健身器材，主要材料以鋼材為主要材料進(jìn)行加工生產(chǎn)。
特點(diǎn)：結(jié)實(shí)耐用，價(jià)格低。適合普通小區(qū)、小型公園使用。
2、鋁木鋼三材質(zhì)室外健身器材，主要材料以鋼材、鋁材、木材三種材質(zhì)為主要材料進(jìn)行加工生產(chǎn)。
特點(diǎn)：美觀大方，冬天不凍手。適合小區(qū)、公園使用。
2009年，國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)管理會(huì)下發(fā)了《關(guān)于下達(dá)2009年第二批國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)制修訂計(jì)劃的通知》，全國(guó)體育用品標(biāo)準(zhǔn)化技術(shù)會(huì)組織成立了標(biāo)準(zhǔn)起草小組，于2010年7月形成了征求意見(jiàn)稿。在面向廣大社會(huì)、生產(chǎn)企業(yè)、科研機(jī)構(gòu)征求意見(jiàn)后，經(jīng)會(huì)審查及國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)管理的批復(fù)，2010年9月GB19272-2011《室外健身器材安全 通用要求》標(biāo)準(zhǔn)正式發(fā)布，2011年10月1日實(shí)施。
室外健身器材越來(lái)越普遍，在城市里幾乎是隨處可見(jiàn)。雙杠就是一種鍛煉比較多的室外健身器材，不過(guò)在使用它的時(shí)候就要注意安全。 在練習(xí)雙杠這類室外健身器材時(shí)首先要注意上身的動(dòng)作要領(lǐng)： 1.雙手支撐行走，左右手分別支撐在雙杠上以手代腳進(jìn)行支撐行進(jìn)練習(xí)。 2.雙手支撐屈伸，左右手分別支撐在雙杠上，進(jìn)行上下屈伸練習(xí)。 3.倒立。雙手著地支撐，雙腿靠在雙杠上，進(jìn)行克服自身體重的倒立支撐練習(xí)。 4.杠上俯臥撐，手腳撐臥在雙杠上進(jìn)行俯臥撐練習(xí)。
這一階段的目的是弄明白自己身體狀況如何；我們健身時(shí)練的是身體什么的能力；我們吃的東西是什么。優(yōu)先級(jí)-2
營(yíng)養(yǎng)：
學(xué)會(huì)區(qū)分高GI、低GI碳水化合物；
學(xué)會(huì)區(qū)分不同蛋白質(zhì)種類的食物；
學(xué)會(huì)區(qū)分不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、反式脂肪酸的食物；
學(xué)會(huì)分配每天三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的飲食配比；
學(xué)會(huì)自己做健康餐。
訓(xùn)練：
根據(jù)自己制定的短期健身目標(biāo)，在網(wǎng)上尋找對(duì)應(yīng)的訓(xùn)練方法；
學(xué)會(huì)正確的練前熱身、練后放松方法；
盡可能詳細(xì)的學(xué)習(xí)訓(xùn)練方法里每一個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)，并反復(fù)訓(xùn)練；
學(xué)會(huì)判斷自己做一個(gè)動(dòng)作時(shí)目標(biāo)肌肉是否在發(fā)力；
學(xué)會(huì)自我判斷訓(xùn)練的效果并養(yǎng)成記錄的習(xí)慣（圍度變化、力量增長(zhǎng)、動(dòng)作完成度更高、肌肉形態(tài)變化、靜態(tài)心率變化等）；
學(xué)會(huì)如何具象化地表達(dá)心中的疑問(wèn)，以便搜索或向他人請(qǐng)教（反例：如何跑步才能減掉脂肪？ 正例：不同的跑步速度、距離、時(shí)間與脂肪代謝的關(guān)系是什么？）；
這一階段重點(diǎn)解決 如何吃，如何練，如何記錄訓(xùn)練。
