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- 產(chǎn)品詳情
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- 產(chǎn)品品牌:永旺體育
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潮州健身器材批發(fā)-小區(qū)戶外健身器材批發(fā)-永旺塑膠球場(chǎng)地面 :
籃球架,丙烯酸球場(chǎng)地面工程,硅pu球場(chǎng)地面工程滾筒
方法:
雙手緊握扶手,雙腳踏于滾筒上,緩慢向前或向后轉(zhuǎn)動(dòng)滾筒。
功能:
鍛煉腿部肌肉,促進(jìn)下肢靈活性,增心肺功能,提高自身平衡能力、協(xié)調(diào)能力。
注意:
1.運(yùn)動(dòng)過(guò)程中,雙手應(yīng)緊握扶手,以防摔下。
2.開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)緩慢進(jìn)行,待適應(yīng)后再逐漸加快。
3.腿腳不靈便或疾病、血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。
4.使用前應(yīng)對(duì)這種戶外健身器材進(jìn)行檢查,確保器材完好;嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。
5.未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用!













針對(duì)戶外健身器材詳細(xì)信息話題,參照資料文獻(xiàn)及自己對(duì)戶外健身器材,室外健身器材,小區(qū)健身器材所掌握的專業(yè)知識(shí),給戶外健身器材詳細(xì)信息自己的點(diǎn)評(píng)。 戶外健身器材,像一朵朵盛開(kāi)的花朵,裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市,為全名健身提供了隨時(shí)隨地的便利。但也要科學(xué)使用,不然事得其反,既要活動(dòng)身子骨兒,又要免受傷害,做到兩全其美,才達(dá)到了健身的目的。
戶外健身器材里的器械設(shè)置,目標(biāo)群體是大眾,它的廣普性使其具有簡(jiǎn)單、易學(xué)的特點(diǎn)。但它畢竟是器械,需要掌握操作的基本要領(lǐng),鍛煉時(shí)循序漸進(jìn),不要逞強(qiáng)和較勁,做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣,才能有效避免盲目操作造成的運(yùn)動(dòng)傷害。我國(guó)《健身器材健身路徑的安全通用要求》國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)在北京通過(guò)了審定,對(duì)“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)、靜負(fù)荷能力、穩(wěn)定性、安全警示、器材安裝和場(chǎng)地要求、電器安全等方面規(guī)定了明確的標(biāo)準(zhǔn),以確保使用安全??梢詠?lái)電,或來(lái)廠訂貨。
二、肌肉訓(xùn)練 ,或力量訓(xùn)練,對(duì)相應(yīng)的骨骼施加壓力,從而增加了礦物質(zhì)在骨骼中的沉積,顯著提高骨密度,對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松(尤其是更年期后的女性)、提高生命晚期生活質(zhì)量有重要作用。
三、影響老年人生活質(zhì)量和預(yù)期壽命的一個(gè)重要原因是隨著年齡增長(zhǎng),肌肉纖維——特別是收縮快力量大的II型肌纖維——逐漸萎縮退化,導(dǎo)致在不穩(wěn)時(shí)不能快速做出動(dòng)作來(lái)回復(fù)身體平衡,結(jié)果因摔倒引發(fā)受傷。進(jìn)行以增加肌肉力量和體積為目的的訓(xùn)練,可以有效減緩肌肉的退化,減少因摔倒受傷而影響生活質(zhì)量和壽命的可能性。