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永旺健身器材單雙杠(圖)-戶外健身器材廠家批發(fā)-健身器材批發(fā)
陽江市永旺體育設(shè)施有限公司
- 經(jīng)營模式：生產(chǎn)加工
- 地址：陽江市江城區(qū)永旺體育設(shè)施有限公司
- 主營：籃球架,桌球臺,乒乓球臺,球場地面工程,塑膠跑道等
- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌：永旺體育
- 供貨總量：不限
- 價格說明：議定
- 包裝說明：不限
- 物流說明：貨運及物流
- 交貨說明：按訂單
- 有效期至：長期有效
永旺健身器材單雙杠(圖)-戶外健身器材廠家批發(fā)-健身器材批發(fā) ：
籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程戶外健身器材中的三人扭腰器功能及使用
三人扭腰器也被叫做三人轉(zhuǎn)腰器，扭腰器也有雙人的，三人的多為常見，是一類常見的小區(qū)健身器材，在使用該小區(qū)健身器材鍛煉時雙腳平衡站在圓形踏板上，雙手握緊扶手，左右轉(zhuǎn)動腰下肢體。該小區(qū)健身器材適合于各類人群，限三人使用。根據(jù)鍛煉者自己的體力情況酌情運動3-10分鐘。
三人扭腰器這類小區(qū)健身器材主要能增強腰部，腹部肌肉力量，改善腰椎及髖關(guān)節(jié)柔韌性，靈活性，利于健美體形。較大幅度轉(zhuǎn)腰活動能使腰部肌肉牽張放松起到通經(jīng)促進氣血暢通，強腰固作用，適用于腰部活動障礙，周身疲乏等癥。
一、戶外健身器械鍛煉的基本原則
（一）因人而異
（二）循序漸進
（三）持之以恒
（四）健身發(fā)展
二、戶外健身器械及科學使用方法
1．鞍馬訓練器
2．8字樁
3．背部屈伸凳
4．背腹肌組合器
5．臂力訓練器
6．步步高
7．步行軟梯
8．傳聲筒11
9．單杠11
10．單站太空漫步機12
11．彈力橋12
12．蹬力器13
13．吊樁14
14．俯臥撐架15
15．俯臥撐梁15
16．高低杠16
17．滾筒16
18．過山攀梯17
19．舉重架17
20．肋木架18
21．立式旋轉(zhuǎn)器19
22．連環(huán)跳20
23．蓮花板20
24．兩站位懸空轉(zhuǎn)輪21
25．梅花樁21
26．扭腰圈22
27．摸高器22
28．攀巖器23
29．跑跳橫梁23
30．平衡木24
31．平行梯24
32．騎馬機25
33．蹺蹺板26
34．翹翹桿26
35．三聯(lián)壓腿訓練器27
36．翹翹輪27
37．秋千28
38．上肢牽引器29
39．伸腰訓練器29
40．伸展器30
41．手攀云梯31
42．雙杠31
43．雙聯(lián)伸展器32
44．雙位扭腰旋轉(zhuǎn)器32
45．四聯(lián)康復器33
46．太極推揉器34
47．太空球35
48．天梯36
49．跳馬36
50．跳躍高梁37
51．投籃器38
52．腿部器38
53．娃娃跳39
54．下腰訓練器39
55．旋風輪40
56．旋轉(zhuǎn)器40
57．壓腿矮肋木41
58．壓腿訓練器41
59．仰臥板42
60．仰臥起坐平臺42
61．腰背器43
62．轉(zhuǎn)體器44
63．轉(zhuǎn)體訓練器45
64．轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)輪45
65．組合訓練器46
66．坐式旋轉(zhuǎn)器47
67．太空漫步機48
68．休閑椅48
怎么學會健身房器材?
●一，弄明白每個器械叫什么名字，然后百度搜索就OK啦
●第二，一般器械上會有發(fā)力肌肉的圖，可以做大概了解或自行腦補，稍微健身一段時間就會用了
●網(wǎng)上多看各種健身教學，先是模仿，然后到一頓時間自然會感受到發(fā)力點和泵感(一開始練背沒感覺，當會展背的時候就開始進去正軌了)
●觀察健身房大肌霸們的訓練方法，然后自行制定訓練計劃(健身房大肌霸都是很溫和的，一般問問題都會和善的回答你)
