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東沙群島epdm球場地面廠家 :
籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程如何一個(gè)人練習(xí)射門和停球?
射門一個(gè)人可以練,只不過累一點(diǎn),后準(zhǔn)備3個(gè)球,球門的兩個(gè)門柱內(nèi)側(cè)1米各放一個(gè)礦泉水瓶子,再用鞋子或者書包放在行進(jìn)路線中。帶球繞桿過幾個(gè)障礙物,然后推射礦泉水和門柱之間的空當(dāng),練單刀要推的準(zhǔn),練射門就爆抽,射門時(shí)在禁區(qū)線外1米左右不要太遠(yuǎn)也不要太近。
高空停球比較難練,主要是直上直下的高球 可以自己拋踢之后停下來,45度過頂?shù)母咔蛑荒軐χ邏毩?xí)了,主要還是停球加啟動一起練,做到連停帶過。










籃球架的國際標(biāo)準(zhǔn),具體規(guī)定如下:
1.籃板的尺寸:橫寬1.8米,豎高1.05,下沿距地面2.9米。
籃圈制作要求:(1)實(shí)心鐵條,內(nèi)徑為45厘米
(2)圈條的直徑為17mm,為20mm,圈的下沿設(shè)有小環(huán)或類似的東西,以便懸掛我們的球網(wǎng)
(3)它們必須要牢固地安裝在籃板上,籃圈頂面要成水平,離地板的距離為3.05米,與籃球板兩垂直邊的距離相等;
(4)籃板面距離籃球圈內(nèi)沿的近點(diǎn)是15厘米


籃球運(yùn)球?yàn)槭裁匆罅Γ?
小測試:一個(gè)方法檢驗(yàn)自己的單手運(yùn)球熟練度
1.保持右手運(yùn)球,運(yùn)球時(shí)保證球時(shí)刻在自己的右側(cè);
2.以自己百米沖刺的速度,沖刺全場,目視前方,不要看球;
3.換成左手重復(fù)以上內(nèi)容。
判斷要素:
1.運(yùn)球沖刺時(shí),是否丟球、球砸到腳面上、運(yùn)球脫手;
2.整個(gè)過程中,球是否可以一直保持在自己的側(cè)面;
3.你沖刺的速度,是否和空手沖刺速度相當(dāng)