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籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程怎么提高自己籃球場上的移動敏捷能力?
這個你得練一下田徑。從根本上提高自己的運動能力。還有敏捷練習的內(nèi)容一定要包含柔韌和平衡訓練。這塊麻煩自己找方法。體重要控制好。
針對籃球的敏捷性練習的一塊是球性練習。手機打字也不展開。
再下來全場變速跑加滑步,交叉步,急啟急停,后退---半速兩組,八成速度兩組,全速兩組;跳繩;全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到,三個月就能明顯感覺到提高。
步子不要邁的太大,盡量保持較低重,以便改變方向,上籃不要一下子就沖到籃筐以下。












為什么籃球在中國如此流行?籃球是“軍球”。開國的們不少都喜歡籃球。這應(yīng)該也是個原因
籃球在哪不流行?
其一,籃球場占地小,功能多用
其二,灌籃高手
其三,姚明
一句話,其他運動沒場地。就算有也不一定讓用
我感覺……籃球場地很多是一大原因,我初中時候和小伙伴們在我們小縣城為了踢足球而東奔西走的悲痛你們打籃球的人永遠不知道。初中我們學校沒有足球場因此學校里邊不能踢;后來去廣場,踢了兩天又不讓踢了;后來去新修建的植物園,那里有草坪,踢了兩天又不讓踢了;后來……沒地方踢球的痛你們打籃球的永遠不懂……
為什么很多時候,年長的人說年輕人想問題片面呢?我知道很多年輕的朋友不想承認這點,也覺得自己講的道理沒錯。
其實,年輕人想問題的方式和方向未必有錯,但你們經(jīng)歷的事情太少。而這,起著決定性的關(guān)鍵——OK,我后再打一個比喻。
假設(shè)你15歲,你的全部閱歷可能跟網(wǎng)球或棒球一般大小。
假設(shè)你20歲,你的經(jīng)歷或許就像足球或排球一樣大了。
等你25歲的時候,你的經(jīng)歷可能比籃球還要大上兩倍。
然而等你到35歲的時候,用你瑜伽球大小的閱歷再回頭衡量你之前想過的全部問題——嗯?
你往前看,往后看,往左看,往右看,往上看,往下看,你能看多遠呢?棒球,充其量5厘米,足球10厘米,籃球15厘米,可一個號的瑜伽球——50厘米。