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佛山健身器材批發(fā)-永旺球場地面鋪設(shè)-批發(fā)戶外健身器材

陽江市永旺體育設(shè)施有限公司
  • 經(jīng)營模式:生產(chǎn)加工
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  • 產(chǎn)品詳情
  • 聯(lián)系方式
    • 產(chǎn)品品牌:永旺體育
    • 供貨總量:不限
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    佛山健身器材批發(fā)-永旺球場地面鋪設(shè)-批發(fā)戶外健身器材 :
    籃球架,丙烯酸球場地面工程,硅pu球場地面工程

     戶外健身器材的功能及鍛煉方法一腿部器功能:下肢肌肉,增強(qiáng)腰部柔韌性,達(dá)到舒筋之功效鍛煉方法:單手握扶手,單腿置于上,速度適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行前后運(yùn)動

      二天梯

      功能:增強(qiáng)上肢耐力和靈活性。

      鍛煉方法:屈臂懸垂,雙手握橫杠,向下至肘成直角懸垂,以手代步,雙手握杠交替前行

      三太極推揉器

      功能:通過轉(zhuǎn)盤上凸點(diǎn)手掌的相應(yīng)穴位,通經(jīng)改善肩頸關(guān)節(jié)僵硬狀態(tài)增強(qiáng)未稍神經(jīng)

      鍛煉方法:面對器械,選擇舒適的距離站直,左右手掌同時(shí)平放在轉(zhuǎn)盤上,同時(shí)有規(guī)律做順時(shí)針或逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動

      四雙位扭腰器

      功能:腰部運(yùn)動,活動腰部關(guān)節(jié),放松腰部肌肉,增強(qiáng)腰部關(guān)節(jié)柔韌性。

      鍛煉方法:雙手握扶手,上身保持固定,腰部以下來回轉(zhuǎn)動。












    伸展器

    方法:  

    雙手握上或下扶把按圖示姿勢作屈伸運(yùn)動。

    功能:  

    鍛煉腰背及肩周等部位。對腰背勞損等疾病有防治作用。

    注意:  

    1.上器械前必須先握緊手把。

    2.向后運(yùn)動時(shí)不可松手。以免造成后仰摔下器械。

    3.使用前應(yīng)對戶外健身器材進(jìn)行檢修。確保器材完好;嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。

    4.未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用!

    伸展器

    方法:  

    雙手握上或下扶把按圖示姿勢作屈伸運(yùn)動。

    功能:  

    鍛煉腰背及肩周等部位。對腰背勞損等疾病有防治作用。

    注意:  

    1.上器械前必須先握緊手把。

    2.向后運(yùn)動時(shí)不可松手。以免造成后仰摔下器械。

    3.使用前應(yīng)對戶外健身器材進(jìn)行檢修。確保器材完好;嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。

    4.未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用!

    健身之后都會消耗大量的體力,我們不僅僅要靠食物來補(bǔ)充體力,那么還有哪些是我們在運(yùn)動過后要注意補(bǔ)充的呢,才能消除你的疲勞呢?健身路徑為你介紹下:睡眠也能夠幫助你消除疲勞,恢復(fù)你的體力。人在睡眠的狀態(tài)下,大腦皮層的興奮過程也在降低,新陳代謝分解的也很慢,這個(gè)時(shí)候就有利于體內(nèi)能量的蓄積。特別是在通過大量的運(yùn)動下要補(bǔ)充1-2個(gè)鐘的睡眠,人的一般睡眠是在8個(gè)鐘,運(yùn)動之后,就是能過睡眠10個(gè)鐘。溫水浴,運(yùn)動之后溫水也是一種幫助你消除疲勞的方法,但是記得不要在運(yùn)動之后馬上就淋浴哦,應(yīng)該在1小時(shí)之后。溫水淋浴可以幫你加強(qiáng)血液的循環(huán),加強(qiáng)新陳代謝的分解,幫你消除疲勞。是消除疲勞的消除疲勞的重要手段。

     運(yùn)動之后,一定要記得恢復(fù)好的體力,這樣才能讓健身路徑更有利于你往后的健身。

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