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健身器材批發(fā)-戶(hù)外健身器材批發(fā)中心-永旺epdm球場(chǎng)地面
陽(yáng)江市永旺體育設(shè)施有限公司
- 經(jīng)營(yíng)模式：生產(chǎn)加工
- 地址：陽(yáng)江市江城區(qū)永旺體育設(shè)施有限公司
- 主營(yíng)：籃球架,桌球臺(tái),乒乓球臺(tái),球場(chǎng)地面工程,塑膠跑道等
- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌：永旺體育
- 供貨總量：不限
- 價(jià)格說(shuō)明：議定
- 包裝說(shuō)明：不限
- 物流說(shuō)明：貨運(yùn)及物流
- 交貨說(shuō)明：按訂單
- 有效期至：長(zhǎng)期有效
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籃球架,丙烯酸球場(chǎng)地面工程,硅pu球場(chǎng)地面工程摩揉推器
方法：
單手握住扶手，另一只手放在盤(pán)面上，單腿放在摩輪上，用手推動(dòng)揉推盤(pán)的同時(shí)，用小腿往復(fù)滾動(dòng)摩輪，也可單獨(dú)做腿部或手部運(yùn)動(dòng)。
功能：
活動(dòng)腕、肘、肩、膝關(guān)節(jié)，并可舒筋活絡(luò)，緩解肩、腿等部位疲勞。
注意：
嚴(yán)禁扳拗和堅(jiān)硬物撞擊圓盤(pán)、摩輪，謹(jǐn)防器械損壞。
摩揉推器
方法：
單手握住扶手，另一只手放在盤(pán)面上，單腿放在摩輪上，用手推動(dòng)揉推盤(pán)的同時(shí)，用小腿往復(fù)滾動(dòng)摩輪，也可單獨(dú)做腿部或手部運(yùn)動(dòng)。
功能：
活動(dòng)腕、肘、肩、膝關(guān)節(jié)，并可舒筋活絡(luò)，緩解肩、腿等部位疲勞。
注意：
嚴(yán)禁扳拗和堅(jiān)硬物撞擊圓盤(pán)、摩輪，謹(jǐn)防器械損壞。
戶(hù)外健身器材種類(lèi)較多，現(xiàn)市場(chǎng)上常有:單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機(jī)、健騎機(jī)、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶(hù)外康復(fù)器、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動(dòng)踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、固定式。
戶(hù)外健身器材種類(lèi)較多，現(xiàn)市場(chǎng)上常有:單杠、雙杠、秋千、蕩椅、天梯、肋木架、太空漫步機(jī)、健騎機(jī)、跑步機(jī)、橢圓漫步機(jī)、戶(hù)外康復(fù)器、組合訓(xùn)練器、仰臥起坐床、蹺蹺板、爬繩、爬桿、吊環(huán)、網(wǎng)墻、攀巖墻、踏樁、平衡木、浮橋、浮動(dòng)踏樁、滑道、摸高橫梁、懸空轉(zhuǎn)輪、彈振壓腿器、固定式。
如果將整個(gè)健身所要學(xué)的知識(shí)都放在這個(gè)里，顯然不現(xiàn)實(shí)，而且題主明確指出是要授人以漁，那我就將各階段的需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容劃分一個(gè)優(yōu)先級(jí)順序。優(yōu)先級(jí)-1
營(yíng)養(yǎng)：
學(xué)會(huì)區(qū)分碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪食物；
學(xué)會(huì)如何查詢(xún)食物的熱量值，懂得避開(kāi)高熱量食物。
訓(xùn)練：
分析自身的需求，設(shè)定明確的長(zhǎng)期健身目標(biāo)，以及1、2星期內(nèi)可實(shí)現(xiàn)的短期健身目標(biāo)
學(xué)會(huì)分析自身的身體運(yùn)動(dòng)能力（力量、心肺功能、柔韌性、平衡能力）；
學(xué)會(huì)判斷、調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度；
學(xué)會(huì)人類(lèi)基本的運(yùn)動(dòng)模式（蹲、跳、推、拉）；
學(xué)會(huì)各種常見(jiàn)健身器械的使用方法學(xué)會(huì)識(shí)別各種健身運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)學(xué)會(huì)各種運(yùn)動(dòng)種類(lèi)的區(qū)分方法及它們的訓(xùn)練作用（有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻力訓(xùn)練、拉伸……）。
