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戶外健身器材大全-云浮市戶外健身器材-永旺epdm球場(chǎng)地面
陽(yáng)江市永旺體育設(shè)施有限公司
- 經(jīng)營(yíng)模式：生產(chǎn)加工
- 地址：陽(yáng)江市江城區(qū)永旺體育設(shè)施有限公司
- 主營(yíng)：籃球架,桌球臺(tái),乒乓球臺(tái),球場(chǎng)地面工程,塑膠跑道等
- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌：永旺體育
- 供貨總量：不限
- 價(jià)格說(shuō)明：議定
- 包裝說(shuō)明：不限
- 物流說(shuō)明：貨運(yùn)及物流
- 交貨說(shuō)明：按訂單
- 有效期至：長(zhǎng)期有效
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籃球架,丙烯酸球場(chǎng)地面工程,硅pu球場(chǎng)地面工程室外健身器材，又叫小區(qū)健身器材，還有個(gè)專(zhuān)業(yè)名稱，叫室外路徑。在室外安裝固定、供人們進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)鍛煉的器材和設(shè)施?，F(xiàn)執(zhí)行國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)為：GB19272-2011，器材安全使用年限為8年。
單杠，雙杠，太空漫步機(jī)，太極推揉器，扭腰器，伸腰訓(xùn)練器，健騎機(jī)，腰背器，磴力器，壓腿器，上肢牽引器等等。
一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式。
小區(qū)戶外健身器材種類(lèi)有哪些？
小區(qū)室外健身器材的型號(hào)有很多種，常用的有：漫步機(jī)，扭腰器，健騎機(jī)，劃船器，雙位浪椅，兒童蹺蹺板，橢圓機(jī)，左腿器，肩關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練器，坐推坐拉器，腹肌板，單杠，雙桿，雙人大轉(zhuǎn)輪，臂力訓(xùn)練器，平步機(jī)等
老年人適合壓腿嗎？別老在公園做這些運(yùn)動(dòng)，韌帶易受傷人到老年，閑暇的時(shí)間總是很多，所以一些老年人經(jīng)常會(huì)去公園鍛煉身體，可以呼吸新鮮空氣，也能夠活動(dòng)筋骨，同時(shí)有利于預(yù)防老年人抑郁，在老年人在做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)，不小心陷入一些誤區(qū)，比如我們經(jīng)?？吹降睦夏耆藟和龋腿菀资鬼g帶拉傷，接下來(lái)小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)，老年人在公園鍛煉身體時(shí)應(yīng)該少做的幾種活動(dòng)，希望本期的內(nèi)容能夠幫助到大家。
如果將整個(gè)健身所要學(xué)的知識(shí)都放在這個(gè)里，顯然不現(xiàn)實(shí)，而且題主明確指出是要授人以漁，那我就將各階段的需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容劃分一個(gè)優(yōu)先級(jí)順序。優(yōu)先級(jí)-1
營(yíng)養(yǎng)：
學(xué)會(huì)區(qū)分碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪食物；
學(xué)會(huì)如何查詢食物的熱量值，懂得避開(kāi)高熱量食物。
訓(xùn)練：
分析自身的需求，設(shè)定明確的長(zhǎng)期健身目標(biāo)，以及1、2星期內(nèi)可實(shí)現(xiàn)的短期健身目標(biāo)
學(xué)會(huì)分析自身的身體運(yùn)動(dòng)能力（力量、心肺功能、柔韌性、平衡能力）；
學(xué)會(huì)判斷、調(diào)整訓(xùn)練的強(qiáng)度；
學(xué)會(huì)人類(lèi)基本的運(yùn)動(dòng)模式（蹲、跳、推、拉）；
學(xué)會(huì)各種常見(jiàn)健身器械的使用方法學(xué)會(huì)識(shí)別各種健身運(yùn)動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)學(xué)會(huì)各種運(yùn)動(dòng)種類(lèi)的區(qū)分方法及它們的訓(xùn)練作用（有氧運(yùn)動(dòng)、抗阻力訓(xùn)練、拉伸……）。
