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小測(cè)試:一個(gè)方法檢驗(yàn)自己的單手運(yùn)球熟練度
1.保持右手運(yùn)球,運(yùn)球時(shí)保證球時(shí)刻在自己的右側(cè);
2.以自己百米沖刺的速度,沖刺全場(chǎng),目視前方,不要看球;
3.換成左手重復(fù)以上內(nèi)容。
判斷要素:
1.運(yùn)球沖刺時(shí),是否丟球、球砸到腳面上、運(yùn)球脫手;
2.整個(gè)過(guò)程中,球是否可以一直保持在自己的側(cè)面;
3.你沖刺的速度,是否和空手沖刺速度相當(dāng)










廣東省陽(yáng)江市永旺體育器材廠
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奧運(yùn)會(huì)籃球比賽和世界籃球錦標(biāo)賽的比賽場(chǎng)地長(zhǎng)度為28米,寬15米;其他比賽長(zhǎng)度可減少4米,寬度減少2米,要求其變動(dòng)互相成比例。
籃球場(chǎng)的長(zhǎng)邊界限稱為邊線,短邊的界限稱為端線。
從邊線的中點(diǎn)畫一平行于端線的線,叫中線;中線要向兩側(cè)邊線外各延長(zhǎng)0.15米。
以中線的中點(diǎn)為圓心,以1.8米為半徑,畫一個(gè)圓圈,稱為中圈。
三分投籃區(qū)是由場(chǎng)上兩個(gè)拱形限制出的地面區(qū)域。
禁區(qū)是在比賽場(chǎng)地上所標(biāo)出的地面區(qū)域,它由端線、罰球線和兩條起自端線(畫線的外沿距離端線中點(diǎn)3米)、終于罰球線外沿的線所限定。