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陽(yáng)江市永旺體育設(shè)施有限公司
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- 產(chǎn)品詳情
- 聯(lián)系方式
- 產(chǎn)品品牌：永旺體育
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但我覺(jué)得有這么幾個(gè)原則，
一，原則?；@球的目的是勝利，勝利分為進(jìn)攻和防守。這句話很簡(jiǎn)單吧，你要考慮，在進(jìn)攻和防守上你能做什么。
二，弄清楚你自己。你的優(yōu)劣勢(shì)是什么，你在球隊(duì)中的定位是什么？問(wèn)問(wèn)你的教練，和他多聊聊。擺正你的心態(tài)，把自己的角色扮演好。
三，一開(kāi)始只專注做兩到三件事。比如你彈跳好，速度快，防守好。你只專注于沖搶籃板，跑快攻，和盯死你的對(duì)位者。其他不用考慮，把這幾件事做好，就是對(duì)球隊(duì)的幫助了。
四，這個(gè)需要你對(duì)比賽的理解。你說(shuō)拿到球不知道怎么辦，其實(shí)原則就是，尋找好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。什么是好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)？這個(gè)需要你大量看錄像和實(shí)戰(zhàn)。如果你持球能力不行，就把球往看上去防守壓力小的隊(duì)友處傳就行了。如果你的防守壓力小，那就果斷出手。
防守端，你保持好你的位置，少犯規(guī)，有余力了去幫助隊(duì)友協(xié)防。擋好人搶好籃板。做到不犯錯(cuò)就行。
五，如果你行有余力，你就要像一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)者一樣思考。對(duì)方強(qiáng)在哪里，我們強(qiáng)在哪里，你的對(duì)位者的優(yōu)劣勢(shì)怎么樣？你隊(duì)友的優(yōu)劣勢(shì)在哪里。你要像教練一樣通盤考慮。
所以，總的來(lái)說(shuō)，我覺(jué)得你首先要明白球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)體系，然后明白你的角色，然后你只專注做幾件符合球隊(duì)需要的事，把它做到你能做到的好就行。關(guān)鍵的關(guān)鍵，還是多和教練溝通，多提問(wèn)，讓他指導(dǎo)你，還有請(qǐng)教你的隊(duì)友。
后一點(diǎn)，在球場(chǎng)上調(diào)整好心態(tài)，專注做你自己的事，不要緊張。
籃球運(yùn)球?yàn)槭裁匆罅Γ?
小測(cè)試：一個(gè)方法檢驗(yàn)自己的單手運(yùn)球熟練度
1.保持右手運(yùn)球，運(yùn)球時(shí)保證球時(shí)刻在自己的右側(cè)；
2.以自己百米沖刺的速度，沖刺全場(chǎng)，目視前方，不要看球；
3.換成左手重復(fù)以上內(nèi)容。
判斷要素：
1.運(yùn)球沖刺時(shí)，是否丟球、球砸到腳面上、運(yùn)球脫手；
2.整個(gè)過(guò)程中，球是否可以一直保持在自己的側(cè)面；
3.你沖刺的速度，是否和空手沖刺速度相當(dāng)
籃球運(yùn)動(dòng)是1891年由美國(guó)的詹姆斯·奈發(fā)明的。奈當(dāng)時(shí)在美國(guó)馬薩諸塞州斯普林菲爾德青年會(huì)國(guó)際訓(xùn)練學(xué)校任教，籃球是這所學(xué)校體育系主任盧瑟-古利克為貫徹冬季體育課教學(xué)大綱而委托他設(shè)計(jì)的一項(xiàng)室內(nèi)集體游戲。他從當(dāng)?shù)貎和谑彝庀矚g用球投桃子筐（當(dāng)?shù)厥a(chǎn)桃子，各戶備有桃子筐）的游戲中得到啟發(fā)，創(chuàng)編了籃球游戲。
奈把兩個(gè)盛桃子的籃筐釘在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)房?jī)啥丝磁_(tái)離地面3米多的地方，作為球籃，并用足球?yàn)楸荣愑们?，擋板用鐵絲網(wǎng)代替，他還博采了足球，橄欖球，曲棍球等其他球類項(xiàng)目的特點(diǎn)，制訂出13條籃球比賽規(guī)則，這就是籃球這一名稱的由來(lái)和籃球運(yùn)動(dòng)開(kāi)創(chuàng)時(shí)期的情況，當(dāng)時(shí)人們稱這種游戲?yàn)椤澳吻颉被颉翱鹎颉?。后?lái)，詹姆斯奈被譽(yù)為“現(xiàn)代籃球”。
