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產品名稱：單柱漫步機

方法：　　

雙手握緊把手，兩腳分開，韶關球場地面工程，在兩個踏板上站穩(wěn)，然后自然交替前后擺動，恰似平地漫步?！　?/p>

功能：　　

增體下肢肌肉力量，網球場地地面工程做法，提高有氧運動能力。　　

注意：　　

　　不宜太快，心腦血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫(yī)囑練習。

　　切勿搖擺幅度過大。很多中老年人喜歡雙腿一起搖，這是很危險的，容易不穩(wěn)，一旦失手摔下，首先受傷的就是后腦。老年人在操作漫步機時，適宜的搖擺幅度為45°左右，頻率為3-4秒/次。

橢圓運轉機：平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術讓使用者以符合生物力學的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。

健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強腿部力量，增功能。

健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機：可對腰部、背部作放松。

【2】壓腿

老年人在上了年紀之后，常常會感覺到四肢僵硬，而且可以拉伸腿部的韌帶，緩解關節(jié)僵硬，但老年人也需要注意的是，球場地面施工程序，身體的老化不僅僅包括皮膚等的方面，自身的韌帶也因為年齡的緣故而失去彈性，籃球場地面工程，所以老年人不科學的運動鍛煉方式會使脆弱的韌帶受損，也會有拉斷的情況，老年人應該避免經常性的去壓腿，可以防止韌帶損傷。